https://blog.naver.com/quan100/222927482961 세미나는 잘 마쳤습니다. ​ 문의주셨거나 ​ 예정된 분들이 ​ 다 오시지는 못 했지만 ​ 알찬 수업이 되었습니다. 건강 무술 경락 근막경선과 오행력!세미나 3년 만에 세미나 교육을 개최합니다. 주제는 근막경선(경락)과 오행력 입니다. 오행력? 일전의 글에서 이야... blog.naver.com ​ 다들 이미 저에게 수업을 들었던 분들이셔서 ​ 수업을 진행하는데 무리가 없었습니다. ​ 다만 기본적인 고관절 중립과 폴더 ​ 말초연결, 내회전 등이 완숙하게 나오진 ​ 않습니다만. ​ 일단 개념에 대한 기본 이해가 ​ 머리로는 되어 있으셔서 좋았습니다. ​ 앉은 상태(의자에 앉은 상태) 에서의 바른 자세 ​ 좌식 참장 과 손가락 경락..

https://youtu.be/V6tJhRB7sPA 상하체를 간단하게 푸는 방법을 ​ 방금 전 적고 그 동영상을 링크시켰습니다. ​ 그 이후 이어서 이 동작을 행합니다. ​ 이 8자유주공 역시 너무 쉬워 보일 수 있으나 ​ 사실 제대로 하기가 ​ 그렇게 만만하지 않습니다. (사실 이 제대로.란 부분은 어떤 분야던 깊이있게 제대로 하려면 그렇긴 할 겁니다.) 그리고 제대로 익히고 행했을 때. ​ 그 유익함은 정말 대단합니다. ​ 필요한 분이 꼭 좋은 효과를 얻으시길 기원합니다. 혹시 해 보시다가 의문이 생겼거나 더 바르고 자세하게 배우고 싶으신 분은 문의주세요. 그리고 8자유주공과 기본적 도인체조에 대해서 11월 ,12월 즈음에 맑고 향기롭게 에서 공개강좌를 정해서 할 생각입니다.

오늘도 땀을 터트렸습니다. ​ 러닝 7,8키로 정도 뛰고 ​ 프리웨이트 좀 치고 ​ 케이블 좀 당기고 ​ GX실 와서 스트레칭 중에 ​ 여기서 첨으로 ​ 사진 한 번 찍어 봤습니다. ​ 오늘은 조금 땀이 적게 나온 편입니다. ​ 저 자신도 땀이 난 모양,형태가 어떤지는 몰랐지요. ​ 남자분들은 자신이 땀 흘린 모양에 관심 있으신 분이 누가 있으시겠습니까~~만은 ​ 언젠가부터 제가 땀을 흘리면 모양이 꼭 하트모양 이라는 것을 알게 되었습니다. ​ 사진을 보시면 아시겠습니다만 (연출 전혀 없어요.) ​ 저는 땀에 젖으면 하트 ❤️ 모양으로 젖습니다. 사랑이 넘치는 사내인가 봅니다.. ​ 혹시 영성이 성장하고. 저의 애너지가 정화되고 나서. 이렇게 된 게 아닌가? 하는 합리적 의심? 으로 엮어보고 싶지만!! ..

최대한 쉽고 전문적인 이야기를 빼고 디스크와 코어근육 바른 자세와 운동의 관계 등을 이야기 해 드리고자 합니다. 진화와 코어근육 ​ 어떤 학자들은 말합니다. ​ 인류는 직립하면서 필연적으로 척추디스크 라는 ​ 문제를 가지게 되었다고.. ​ 그 분들이 왜 그렇게 생각하고 말하셨는지 ​ 이해가 되는 부분도 있습니다. ​ 직립을 하게 되면서 중력방향을 척추를 펴는 ​ 힘의 방향과 일직선상에 놓이게 되었습니다. ​ 사족보행을 하는 동물들로부터 유인원. ​ 그리고 호모사피엔스 이전의 ​ 인류들 (오스트랄로피테쿠스, 네안데르탈 등등) ​ 까지 중력방향과 척추를 펴는 방향이 ​ 정확히 일직선에 놓이는 경우는 없었겠지요. 그런 식의 관점에서 봤을 때, ​ 인류의 직립 시작= 척추질환의 시작 ​ 이라는 관점도 충분히 이..

유전에 대해서 그런 말을 많이들 합니다. 유전은 피할 수 없는 것이라고. 유전자의 힘은 위대하다고. 유전이 절대적인 영향을 내려준다고.. 유전자가 존재하고 사람의 삶에 굉장히 많은 영향을 미친다는 것은 당연히 과학적이고 합리적인 사실이죠. 그러나 가족구성원들 사이의, 혹은 습관들의 영향을 받는 구성원에게서의 보고 배우는 생활유전에 대해서.. 이런 부분에 대해서도 생각을 해 보신 적이 있으신 지 모르겠습니다. 예를 들어 어머니가 위암에 걸렸습니다. 유전자 검사를 통해 어머님이나 그 선대에 있는지를 찾아 봅니다. 그리고 유전자에 위암에 관한 것이 발견된다면 역시~~라고 이야기를 하겠죠? 그리고 어머니가 위암이시고 유전이니 나도 조심을 해야 되겠다. 라고 생각합니다. 다른 접근으로 ,한 번 다르게 생각해 봅시..

정충 기장 신명 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 기수련,호흡수련 쪽 해 본 분 치고 이 이야기를 안 들어본 분은 없을 것입니다. *저의 경험과 앎을 토대로 이 부분에 대한 이야기를 풀어 보겠습니다. 조금 독특할 수 있고 세간의 풀이와 궤를 달리할 수 있습니다.^^ 우선 정精 은 스태미너라고 보고 부위는 아랫배,단전과 하체 전반의 애너지입니다. 하체 근력과 애너지의 균형감을 사용하고 상징하며, 일반적으로 색깔은 붉은색으로 많이 표현하나, 순백색 이 적합합니다. 순수성과 거침없는 자유의 애너지를 지닙니다. 적합하고 올바른 신체의 단련과 함께 쾌활하고 자유로운 성품을 기르게 됩니다. 바르게 충만해지면 쾌활한 활동력의 애너지를 얻게 되며 주변도 그 건강한 기운을 느낄 수 있습니다. 기氣 는 감성과 포용력..

한 날 수업을 마치고 내려오는 길이었다. 저의 뒷 시간은 어떤 스님이 가르치시는 "( )참선과 선문답 강의였어요. 수업을 마치고 나가는데 스님이 저에게 이렇게 말씀을 하시더군요. "허허 태극권 쌤도 참선하고 선공부 좀 하셔야 될건데.." 그런데 그 스님은 어깨가 굽어있고 목이 앞으로 굽어서 튀어나와 있는.. 대표적인 (라운더 숄더) 와 (거북목) 이셨습니다. 그 분에게 지도를 받으시는 분이 꽤 계셨는데 그 분들은 만면에 미소를 띄우셨지만 똑같이 거북목과 라운더 숄더 셨습니다. 저는 "스님 제가 배울 재목이 아닙니다" 라고 정중하게 거절했지만 속에서는 이렇게 얘길 드리고 싶었습니다. "마음을 똑바로 하기 전 스님 당신 목이나 똑바로 하는 건 어떠신지요? 당신한테 배우는 분들이 당신 거북목 습관까지 배워서 ..